Zwei Tage Atem, Klang und Achtsamkeit

Altenburg. Stress, innere Unruhe und das Gefühl, nicht mehr richtig bei sich anzukommen, begleiten viele Menschen im Alltag. Ende Februar 2026 lädt ein besonderes Workshop-Wochenende im Zentrum für Bewegung in Altenburg dazu ein, bewusst innezuhalten, loszulassen und neue Energie zu tanken. Unter dem Motto „Atmen. Loslassen. Fühlen.“ verbinden sich Atemarbeit, achtsames Wahrnehmen und Klang zu einer intensiven Erfahrung.

Am Freitag, 27. Februar 2026, beginnt das Wochenende mit einer Session zum „Verbundener Atem“ unter der Leitung von Viktoria Mehlhorn vom VIA NOVA Zentrum. Von 16:30 bis 19:00 Uhr erleben die Teilnehmenden eine sanfte, kontinuierliche Atemform, die darauf abzielt, das Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspannung zu ermöglichen. In einem geschützten Rahmen können die Teilnehmenden im Liegen atmen, zur Ruhe kommen und sich wieder selbst spüren. Das Angebot ist auf zehn exklusive Plätze begrenzt, der Preis beträgt 95 Euro inklusive Snack und Getränk.

Der zweite Tag, Samstag, 28. Februar 2026, steht ganz im Zeichen der Transformational Breathwork Journey mit Breathwork Coach Joachim Limberger. Ab 10:00 Uhr führt er die Teilnehmenden durch eine intensive Atemreise, die helfen soll, mentale Blockaden zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und innere Klarheit zu finden. Der Workshop richtet sich an Menschen, die Stress abbauen, loslassen und wieder bei sich ankommen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 50 Personen begrenzt, der Preis liegt bei 99 Euro, ebenfalls inklusive Snack und Getränk.

Ein verbindendes Element beider Tage ist der Klang. Unter dem Titel „Fühlendes Hören“ begleitet Enrico Franz die Workshops mit sogenannten Naturschallwandlern. Diese erzeugen Klänge, die nicht als aufdringlich empfunden werden sollen, sondern eine Atmosphäre von Präsenz, Sicherheit und Geborgenheit schaffen. Ziel ist es, das Loslassen zu erleichtern, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und einen geschützten Raum für die Erfahrungen zu unterstützen.

Die Veranstalter verstehen das Wochenende als Einladung, den eigenen Atem und das eigene Empfinden wieder bewusster wahrzunehmen – fernab von Leistungsdruck und Alltagshektik. Interessierte werden aufgrund der begrenzten Plätze um frühzeitige Anmeldung gebeten. Weitere Informationen und Anmeldung sind online verfügbar.

„Verbundener Atem“ | Transformational Breathwork Journey | „Fühlendes Hören“